故此2块钱之黄瓜,做出价值200片钱之菜肴来!超给力!团年饭系列:金玉满堂(三色蛋卷)

黄瓜不仅价格实惠,还营养美味。富含蛋白质与烟酸,能美白瘦身、清热解凉。除了普通的凉拌黄瓜,这个夏快学一下当即几栽美味吃法吧!

材料:鸡蛋3单、黄瓜1到底、胡萝卜1到底、肉松适量、淀粉5克(约1茶匙)、盐2克(约一半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜寿司

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材 料:

做法:

1-2漫长突出黄瓜、适量米饭、彩椒2就、胡萝卜1到底,盐醋备用

1,  鸡蛋去盖放入碗吃,加入淀粉与积雪,打散待用。

步 骤:

2, 
平底锅放火上烧热,用喷壶将油均匀在锅底喷一交汇(或者倒入适量油,转动锅让油均匀布满锅底,再用余下的油倒出),转小火,倒入适量蛋液在锅子中,转动锅让蛋液均匀布满锅底。

1、先拿彩椒、胡萝卜洗都切丝,和米饭混合调味后备用

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2、用勺子将黄瓜瓤掏出弃用

3, 
待蛋饼变色,边缘变硬时,揭起蛋饼边缘翻一给,待其他一样照变色时取出要用,如此将持有蛋液煎成蛋饼。

3、用勺子将菜饭团送上空瓤黄瓜中

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4、饭团装好后,用刀子将黄瓜切成厚度适中的块状

4, 
黄瓜洗净切成条或者片,胡萝卜洗都去皮切成丝,胡萝卜丝放入放了简单盐和油的轮转水中稍汆,然后据此冷水冲洗,沥干待用。

5、装盘后,简单美味又营养健康之黄瓜寿司就形成了!

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TIPS:

5, 
将寿司帘平放(如果无就不要),将同摆蛋饼放在上面,放上一些黄瓜片。

1、如果想多吃点饭团,可以拿黄瓜内壁去除更多

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2、饭团的配料可以依据个体喜好加入肉松、坚果、海苔等,这样又诱人哦~

6,  再放上一些肉末(可以少放有,我好吃肉松放多了,口感略干)。

黄瓜果酱卷

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材 料:

7,  在放上一些胡萝卜丝。

1-2修非常黄瓜、沙拉方便、肉松适量

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步 骤:

8, 
象卷寿司一样将鸡蛋饼卷起来,压紧,在封口的地方去一些沙拉酱,使其坚实。

1、将黄瓜洗都,用削皮刀从高达于下,刮来黄瓜片

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2、将刮好的黄瓜片平铺在砧板上

9,  将鸡蛋卷切成3厘米左右抬高的截,摆盘。

4、用勺子将沙拉酱涂抹到黄瓜片上

10, 
选择自己好的口味的沙拉酱,用裱花袋将该挤在蛋卷上即可,如果没裱花袋,用勺子将沙拉酱抹在蛋卷上吧不过。

5、将去除好沙拉酱的黄瓜切片卷起来,之后放上果酱。一道瘦身小食就吓了~

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TIPS:

这个菜之摆盘可以是如图所示,也堪是扇形、放射性等等。

1、沙拉好替换成温馨喜好的菜、肉酱哦

小贴士:

2、做饭后甜点,清爽可口

1, 
在自鸡蛋时进入少量的淀粉与积雪可以吃蛋皮变得强韧、细腻,口感和质感更好。

烤黄瓜

2, 
煎蛋饼时油不克多,薄薄一叠即可,可以据此刷子刷上,或者用喷壶喷上或者转动锅让油都匀遍布锅的之后将余下的油倒出。

材 料:

3,  煎蛋饼时后火不可知可怜,一定要就此小火。

1-2长突出黄瓜、橄榄油、芝士片、肉末、葱

连带文章:凭着鸡蛋黄危害等和吸烟?

步 骤:

1、将黄瓜洗都,去除头尾部分

2、在为此刀子在黄瓜上切厚片,注意不要切断

4、把芝士片放在黄瓜片中间,抹上点滴油汁,放入烤箱

5、放上烤箱烤大概3分钟,取出后装盘,撒上肉末和葱段撒上即可

TIPS:

1、黄瓜易熟,烤的时空不能够太长

2、黄瓜也可切段,撒上芝士抹做成烤黄瓜条

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价200块钱的黄瓜做法

而还学会了吧?

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