到家的组织,完整的人生—611挥发马记。MRUN,源于陪伴……

还记慢跑团319约跑么?

想当青岛飞个线及老,源于几只好友3.19用作战锡马~

慢友魏,慢友以及刚刚解锁半马~

如自我,因各种缘由无缘现场,所幸,报了重庆线上久,隔空陪跑~

慢友牟,慢友徐解锁全马~

跑步近两年,路线规划本非是题材,

慢友海丹、慢友洪强锡马安全、顺利完赛~

千帆竞发为栈桥,一路通向东,海岸线美景尽收眼底,收于世园会,春意最浓的地方,岂不美哉~

慢友正东继续延续逢赛必PB的意气风发……

假设说,跑步是一个人的从,是寥寥的~

还记得宋团、慢友栾浩无私奉献为大家补给么?

那跑马,则是相同浩大口之行,一定是有趣的~

尚记慢友老唐、慢友海涛流动补为车加陪跑么?

三五朋友,随心随性,线达约走,就吓于对酒当歌,人生几何~

还记得立春饭店,慢友智学关键时刻的基本点补给么?

以及宋团一拍即合,各个节点筹划、准备,预算、安排~

尚记得解锁全马后外婆炉鱼的把酒言欢么?

自清晨底栈桥出发

然,他们同时来了~

跑马3总人口小分队~

6.11,又到比赛日~

飞了太得意的八大关

慢友马啸将作战荣马,这也是他的首马~

老宋,已然在第一只上吃点、汇合点等候多时~

慢友劳尔、慢友正东将征战兰马~

对,你未曾看错,除了矿泉水,香蕉等常规补为他,我手里拿在的,就是用粉色重新定义运动营养的北美高端饮料品牌——百淬(京东发售哦~)!用同跑友脱口而出的讲话说,慢跑团的补充,就TM的赛!大!上!

慢友陶俊、智学、文森以挑战个人的首马~

百淬护体,再次出发~

被慢友们所托,提前三单到举行路线规划~

跑了如在仙境的海岸线~

设想到气候比较炎热,补吃要开充分,必须得~

跑了如醉如痴的情人坝~

始发为清晨六点底五四广场~

兵马未到,粮草先行,老唐、劳尔、海涛早已于贝壳广场翘首以盼~

松哥多年来做事忙碌,酒局甚多,当天早起才规定一起虐,还带动了网上结识已老也未曾谋面的逐级。欢迎慢慢,呱唧呱唧~

来只特写~

go go go

来补算啥,关键,还有流动补吃车,帅爆了发麻痹有~

跑了清晨之奥帆~

贝壳广场,因为同一集市线达马,成了值得记忆的地方~

跑了醉美的情人坝~

以此,两位慢友完成了首独半马,此处可以发掌声~

顺便说一样句子,这里为是本身走步偶遭遇第一位慢友的地方~

慢友同刚刚:

情人坝,一个深受丁值得记忆之地方~

慢友魏闯:

西大EMBA慢跑团的几乎员慢友已经恭候多时,胜利会师~

及合影,再次呱唧呱唧~~

宋团带领,一路轻吟慢跑~

还有无限是那同样脱胎换骨的温存,跟着宋团,热心给大家补给的慢友栾浩不可知少~

放松哥帅到爆棚有木有~

还有好基友,一起走,隔空约跑,发来贺电的慢友不可知少,哈哈哈~

海丹大神很矫健有木有~

跑马小分队3+1继往开来前行,那个1,是受自己说服(其实是如出一辙,哈哈),决定共同带在咱走了全程的松哥~

话说后面几员可考虑拜师海丹,改善下跑姿啥的好生出,拜师宴,不可知少,哈哈~

畸形,是3+2,另一个1,是调动了团结的做事,坚强的支柱老宋,他而在30公里处被我们上~

前沿补给,慢友钟占已准备妥当,水杯八划分满~

说实话,那一刻,我异常感动,也还起信念以及少个第一尝试全马的慢友一起完赛~

 瓶装饮料随便摆不得以,要整划一~

这就是说一刻于,我们早就不仅是在跑马~

补为过后当出发,精神倍棒,感觉倍爽~

咱俩还如是于得同样件团队合作的天职~

雕塑园,11km处,慢友文森汇合~

咱俩又像是当成就彼此的期待~

慢友老袁汇合~

若果立即周,源于相互支持,源于相互信任~

慢友老唐、慢友王强于3km后底上为点处飞来接大部队,此处可以生掌声~

32公里处,我自脚步和呼吸声察觉到了特,果断停了下去,慢友小徐及了逢墙期,我们联合慢慢挪了同一段子,慢慢的,他比较顺利的度了太为难禁的品~

良对不起没有碰上下她们当场的肖像,只好自先前是的像遭以及大家享用~

这,前方传来好信息,感动无处不在—慢友宋智学~

慢友老唐~

加为了,歇息片刻,我们又出发~

慢友老王~

飞至36公里处,目测不需跑滨海通道即可完赛,果断的调路线,取道株洲路,直奔海尔路~

贝壳广场,补吃休息,惊艳到辣眼,反正自己是被呛到了~

即报告前方,如自所预期,慢友海涛,已然在原来计划的末尾一个补给点等候~

慢友老唐开来奔驰房车作为补偿专用车,你说烟不刺激~

什么吧非说了,此处,应该发生一个非法粗体写的之——感谢~

松哥交出演,来单上吃专车特写~

最终五公里之跑跑停停,

百淬青岛帮助慢跑团约走,用粉色定义运动营养,你看辣不刺激~

最终五公里的开心打气,

逐步:不要问我若喝稍,我不怕让您一个手指头~

末五公里的互陪伴,

海丹:用粉色定义运动营养,肿么少之了花带盐~

末段,完美的丝上全马~

合影来平等发,天上有神马,茄子~

庆慢友牟、慢友徐完成首马~

继往开来跑,跑了崂山路之自行车道,路大好,适合走~

感谢松哥全程的关照,赛后之拉伸、恢复点~

跑无动了便吃,老王被大家准备了海惠佳的七彩水饺~

跑马,也许是碰头痛到苦不堪言的,比如~

来只特写,据说这七彩水饺的粉丝众多,上到八十,下至七年份,我18,哈哈哈~

跑马,痛苦之后,也许是碰头酸爽到无法言语的,比如~

之所以新慢友慢慢的讲话说,咱们慢跑团的加也极其丰富加奢侈了~

跑马,酸爽之后,也许还会生出很有意义之行,而且,要协同开,比如~

转移看吃的欢喜,其实自己都抢崩盘,24公里处,就溢于言表感觉走无动了,周六中午同样场三中全会的大酒明显起作用了。。。

谢谢慢友魏拿出个人典藏的干白助兴~

慢友老唐开着房车尾随身后,一个劲的喝:“老王,天无限烫了,别跑了,上车吧,车上闹空调,有面包,有电视,来吧,上来吧…….”

3人出发,4人完赛,将进酒、杯莫停~

“老王,一看而不怕跑不动了,别硬支撑了,上车休息吧,弟弟我认你,上来吧,哈哈哈~”

MRUN,源于相守,前方捷报如约而至~

自掌握他是开玩笑,而自己,也确实想走了这个全马,我啊调笑的为他相差自己远点,我而继承飞~

迄今为止,方是一个整机的跑马~

自己慢悠悠的颠簸了3公里,终于到了智学的立春饭店~

时至今日,方是一个类完美的团队表现~

榨菜肉丝汤、西瓜、面包、火腿肠~

“接近”的意,当然是要是让慢友们发挥情绪之时空以及上空,比如——

倘无是自我提前一上阻止,肉末海参都如达标补偿为桌了,哈哈~

再比如——

立春饭店,必须得受人铭记的补给点,感谢智学~

慢性跑,原本就是无是一个总人口之转业,点燃自己,激励他人~

状态最好好的慢友徐继续跑~

悠悠跑,原本就是非是一个总人口之从事,爱自己,爱家人,爱生活~

于立春饭店出来,老唐说而陪同自己并跑最后之15km~

感谢慢跑的路上,有您,有自~

谢老唐,你懂我~

MRUN,源于陪伴……

所以,我们,又起身了~

慢慢跑,慢慢爱……

然而,一公里后,我们又返了~

                                        Jogger008

坐,我跑崩了,哈哈~

                               2017年3月20日吃青岛

毅然停止,返回,上了收容车~

传闻从未高达了收容车的跑马人生是休整的~

如若己,今天毕竟完整了,热烈祝贺自己PW……

接下来,我与老唐、老宋组团去“捞人”,哈哈哈~

率先独受捞的是慢友同刚,他以前之最远距离是半马,而此时,他曾蒸发了30km~

仲单受捞的是日益,据他说先的极端远距离也是半马,而且今天同开始之计划是走10,结果糊里糊涂的跟着我们一齐虐了30+

说实话,我稍微对松哥过意不失,本来松哥的计划是陪同我们跑个半马去,我各种忽悠,让他逐步的起了陪跑全马的意念,而自己,却达到了收容车,所以,你懂,松哥,也一头上车了~

季单捞上岸的是徐友牟,27公里时他即说今天状态不大行,果然,当他观看收容车上的我们常,毫无违和谢谢的加入了,来只收容小分队特写~

17公里开始,慢友智学的状态就发生硌非常,我飞上失去探听时,他说膝盖来接触痛,我报告他要未见好转,就终止下来,我们共下次再虐全马,他则口头承诺,但本身看的下,他好想念走了首马,又过了15公里,我还是稍微担忧,找到他的时段,他着实已经很为难被了,说服不宁的智学上了收容车,恩,3.19日,我及松哥带大家一块首马,这次,我俩竟然联合捞他们达到收容车,哈哈哈~

慢友文森威武神勇,首马完赛~

慢友陶俊状态是,首马完赛~

感谢慢友们的竞相陪伴,最好的办法自然是后续虐,在酒桌~

慢友老唐掌控全场,各种互敬互爱走起来~

这儿荣成方向扩散战报,慢友马啸,状态爆棚,首马完赛~

拜各位慢友,此处可以来掌声~

自不怕咨询那位在chuang上犯来贺电的慢友,what are u 弄啥来……

兰州倾向发来战报,慢友劳尔、慢友正东顺利完赛,并当慢跑团表示及毛大庆透之交流~

慢友老王忙了工作加快赶来,为慢友们送上甲的金枪鱼~

比如吃,慢友老唐绝对是规范的~

对酒当歌,人生几何~

深圳倾向发来战报,隔空全马顺利完赛~

将进酒,杯莫停~

12人数=8箱勇闯天涯+1箱豪情人生,温暖而非失去激情,很虾仁有木有~

感各位慢友611之互陪伴~

我们并见证了慢友陶俊、慢友文森,慢友马啸的首马~

俺们一块开森嗨皮的走吃走喝群虐在中途~

慢友老宋、老唐、楚楚、钟占、智学、王强也横走的慢友们提供了仿佛完美的后勤保障,向他们表示感谢~

青岛、兰州、荣成、深圳四都会联动,一起阐述着日益飞、慢慢好之神气~

ps:

末尾特别感谢慢友老唐提供的私补专车,奢华不去内涵,点赞~

特别感谢慢友老王提供的七彩色和饺补给、美味金枪鱼,话说老王做食品是正经的,提慢跑团的名起不测的悲喜~

特别感谢用粉色定义运动营养的正统活动饮料百淬,

走人群必备,不喝不明了,一吆喝忘不了,哈哈~

慢跑团,感谢有您,我们下次又盖~

                                                                       
                                       Jogger008

                                                                       
                                      2017年6月13日

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