必威甜炖品︱秋季食补季,这几乎缓缓炖品赶紧学起来!燕窝。

气候正入秋,正好是食补好令,汤品是极端广泛的食疗方法,通过膳食来调停身体,既可享受美味,又能保养保健;今小麦就令大家,几道金秋调理甜炖品,不仅留下阴防燥,做法为是简约好学!

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番木瓜含有丰富的养分,牛奶呢是先天之护肤品,红枣木瓜炖牛奶,这道炖品不仅美容养颜,还有明显的丰胸效果哦!

非常感谢大家对信品皇氏燕窝的支持。今天特别给持有的孕妈咪整理起一部分燕窝食谱,
让你们的成套孕期都出好吃爽口的燕窝陪在您。

【食材准备】


牛奶(200g),冰糖(25g),木瓜(60g),红枣(10颗)

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【制作步骤】

第一使跟具有的孕妈咪说一下,
大部分底燕窝前期准备跟蒸炖的主意都是一致的, 不同之是”后期加料”。

  1. 木瓜洗都去皮去籽,然后切块放入炖盅内;

先是, 拿同样杯燕窝(一盏呢简单上的食用量)放入一个无油的干净碗里,
倒入纯净水或凉白开水, 浸泡约1.5独小时。
1.5个钟头后, 燕窝基本泡开了,将燕角一些据此手撕开,
在连续浸泡1.5及一定量单钟头。之后用小镊子去除小废品(不介意者不待,
因为我们的燕窝里之毛已经全部去除,
少许杂质不影响食用)随后用清水冲洗两不良即可。
炖法: 电子炖盅-将燕窝放入瓷炖盅内, 加入少许遍( 没过食材即可),
将瓷炖盅放入电子锅内, 锅内进入约2/3的次, 调至燕窝档, 时间调至45分钟。
下用锅- 锅内加和烧起, 放入龙提在将燕窝炖盅放入锅内, 调至小火,
蒸25分钟即可。

2.红枣洗都去种对半切开,放入炖盅内,然后进入冰糖;

—-冰糖红枣燕窝

3.
炖盅内投入清水顶以住木瓜红枣一半左右的榜样,放入锅内烈焰煮开后有点火炖30分钟左右;

煮炖–对于首食用者我们推荐冰糖红枣燕窝。
做法一样: 如果打算一涂鸦吃相同杯, 在炖燕窝时的终极五分钟在冰糖5颗, 红枣三粒,
枸杞5-6发。最好管红枣掰开这样于入味。这种做法在蒸的时光需要多放一点水。

4.进入牛奶,再烧10分钟左右,出锅享用啦~

做法二: 适用于同一不成蒸两三盏, 每天更换不同口味之。拿出一个粗锅,
加入大半碗水并放入冰糖,红枣枸杞大火烧开,转小火炖五分钟, 关火,
让水温降低某些, 拿一个小碗放入适量燕窝, 再将冰糖红枣和倒入,
美味的冰糖红枣燕窝就吓了!

中医说“春夏养阳,秋冬养阴”,银耳能够清肺润肺,还有着滋阴的职能,冰糖银耳炖雪梨,就是道特别棒的滋阴润肤的炖品。

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【食材准备】

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银耳(2朵),雪梨(1个),冰糖(5-8颗),枸杞(1小把),红枣(5颗)

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—-莲子百合燕窝

【制作步骤】

莲子洗都放入汤泡20分钟,
干百同适量洗都。将百合莲子冰糖一起烧煮约20分钟直到莲子软糯,
关火后加大至约3分钟至水温稍微降低,
取出炖好之相当燕窝,将莲子百同台冰糖水及副打即可食用。

1.银耳冷水泡软,洗干净,去硬蒂,掰成小片;

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2.
拿银耳、冰糖、红枣放入锅中,加水烈焰煮开,然后转小火炖50分钟暨银耳软化浓稠;

—-香蕉燕窝
做法与冰糖红枣燕窝相同,
香蕉切片放入水中加冰糖大火烧开后改成小火炖煮五分钟。之后将其及燕窝混合食用即可。此措施还适用及众多水果如:
蓝莓, 草莓, 葡萄, 猕猴桃, 牛油果(需切小片), 木瓜(用牛奶炖煮更好)等等。
香蕉中含有丰富的叶酸, 对孕妇更为是怀孕初期很好。

3.雪梨失皮切成稍片,放入锅中连续炖20分钟左右;

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  1. 加入枸杞炖5分钟后关火即可;

冰糖雪梨燕窝

燕窝大养肺阴,润肺化痰,百合和莲子能够安神助眠,一起扒煮食用,清新养神。

雪梨一个, 冰糖5克 ,枸杞5粒,燕窝平等杯。

【食材准备】

拿雪梨洗都,把顶部切掉当盖子,将梨去核。

燕窝(10g),百合(5g),莲子(5g),红枣(3-5颗),桂圆(3-5颗),冰糖(5g)

以泡发好之燕窝,冰糖和枸杞一起放入雪梨内,把绝对下的雪梨盖子盖达连因此牙签固定。锅内防水并烧起转小火,隔水炖20分钟即可。

【制作步骤】

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1.百合花和莲子也提前泡发燕窝温水泡发(约4钟头左右),挑去细毛和垃圾后撕成条状;

银耳枸杞燕窝羮

2.
红枣和桂圆洗都,将燕窝和莲子百协同红枣桂圆同在炖盅内,加水从不过燕窝1厘米左右;

资料:银耳一朵, 冰糖5克,枸杞宜, 清炖好之燕窝适量

3.大火烧开,转聊火慢炖40分钟,起锅时参加冰糖,搅融化即可;

用银耳泡发后失去根, 并且撕成稍片

  1. 炖汤需要来耐心,小火慢炖,食材的含意才一点点放,口感才会冲;

  2. 当煲汤过程被尽量不要常常错过掀盖查看情况,以免影响口感;

  3. 道得要是一次性加足中途加水会要营养没有;

以银耳放入锅内炖煮约15分钟

金秋保健甜炖品,你们还学会了呢?乘势在初秋食补季节,赶快给自己和亲人补补吧!

加盟冰糖与枸杞继续煮煮5分钟

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用银耳冰糖和清炖好之燕窝一起翻小碗里夹杂

好吃的银耳枸杞燕窝就吓了

木瓜牛奶燕窝

番木瓜适量 牛奶200ml 冰糖适量

以木瓜牛奶冰糖一起加大入锅里烧开转小火顿5分钟,关火,温度骤降某些继反而入清炖好之燕窝即可

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(1)泡发燕窝冷水,不要用沸水泡发
(2)燕窝相隔水炖煮最好,不宜用煲、煮等方法,防止营养成分流失。
(3)燕窝要吃甜的语,最好搭配冰糖,不要为此白砂糖及红糖。
(4)燕窝要挑毛,挑毛应注意不要拿燕条破坏,燕条炖煮出来口感会还理想。
(5)味不克混,燕窝应用清纯的汤来炖才合配,咸食用鸡清汤、蘑菇清汤,甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最宜。
(6)燕窝咸甜皆宜,但自各地方综合来拘禁,甜食更美妙。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多作1/3左右之成品。
(7)炖好之燕窝可于冰箱冷藏保存一个礼拜,未炖的干燕窝同样放冰箱保存比较适当,防止放置在空气中氧化变色(若干燕窝在常温下发霉,则表明被喷了和)。

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