不定的深夜,像安迪(安迪)一样吃女王早餐

原标题:兵荒马乱的清早,让这几款周口治来拯救你

欢欢喜喜颂落下帷幕许久,但安迪(安迪(Andy))的精美霸气却刻骨铭心——非凡的教育背景,华尔街投资公司经理,精致的生存品味。细看除了智商和天数,安迪(安迪(Andy))更多的是有严谨的羁绊能力和例行的生活作息。一顿营养丰裕的早饭不但能够令人保持特出的精神状态,有效地降落一天的饥饿感,还利于提高新陈代谢,更推动减肥!因而,一姐邀请到一位美食家来为我们大快朵颐她的增长早餐,雨水已至,每日给自己十分钟,像安迪一样给自己做一份女王早餐呢!

Lady First 特邀专栏撰稿人

Barbara Pan
美味壁画达人,爱旅行,爱音乐,爱画画,指导强烈的白羊座标签,游离于美好和残忍现实的中的开拓主义者。

前几天Barbara(Barbara)给大家享用三款无敌简单美味的吐司/法棍早餐。

这几天开学了,又过起了每一天毫不懈怠准备早饭的生活。

▼1

鸡蛋牛油果鄂尔多斯治

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 鸡蛋2只
  • 牛油果1只
  • 吐司或杂粮面包若干片
  • 蛋黄酱少许
  • 芒果汁少许
  • 黑胡椒少许

-步骤 –

  1. 鸡蛋煮熟放凉。
  2. 牛油果对半剖开,去核挖出果肉,鸡蛋切碎。
  3. 牛油果核鸡蛋混合捣碎。
  4. 投入蛋黄酱,黑胡椒碎,挤入一勺苹果汁。
  5. 面包上抹上牛油果酱。压紧后对半切开。

1.为了中午节省时间,白煮蛋可以前一夜先准备好。
2.西瓜汁放太多导致果酱太水,放的太少带不出鸡蛋和牛油果的芬芳,还需遵照个人口味调配尝试。
3.牛油果时间放长了易氧化变黑,需尽快进入西瓜汁。

一个人的时候,好几天一包吐司都没吃完,都多少稍稍变硬了肿么办?让西多士完美逆转!

奇迹会问下两位宝贝第二天早餐想吃哪些,总要给娃一些自主点餐的时机哈,我家小姨娘这一次采用了鄂尔多斯治。老岳母自己自然是满心欢喜,做面包是自家的拿手,开封治不要太简单哈。面包准备好了,第二天傍晚最多十分钟就足以搞定美味的十堰治了。好吃又营养充裕!

▼2

火腿芝士西多士

▲ 制作时间:15min

-材料 –

  • 白吐司2片
  • 火腿2片
  • 芝士1片
  • 鸡蛋2只
  • 黄油少许

-步骤 –

  1. 把吐司边切去。
  2. 吐司上挨家挨户铺上火腿,奶酪,火腿,再盖上一片吐司,稍微压一下。
  3. 两个鲜鸡蛋打散,把搞好的吐司双面蘸取蛋液。
  4. 放入锅内,小火煎至两面金黄后,取出切小块,即可。

1.吐司内夹心可以擅自换上花生酱,或者香蕉等水分不多的食材。
2.吐司蘸取蛋液不需要太湿,两个侧面也蘸一下。
3.煎吐司用黄油最好,小火慢煎,多翻面包使受热均匀,颜色才会难堪不便于焦。

下边三款自己爱不释手的大同治,给不晓得早餐吃什么的您,给多余吐司不了解怎么吃的你,给想要做快手早餐的您,给和本人同样为儿女做早饭的你。

▼3

番茄罗勒塔

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 法棍面包
  • 黄油
  • 非同经常小西红柿
  • 新鲜罗勒叶 (City Shop或各样进口超市有售)
  • 橄榄油
  • 黑胡椒碎

-步骤 –

  1. 西红柿切丁,罗勒切碎,法式面包斜切成 1cm 左右厚度的片。
  2. 番茄丁、罗勒碎、盐、黑胡椒碎和橄榄油搅拌均匀。
  3. 将黄油涂抹于法棍面包片上,放入预热至 200 度的烤箱烤大概 5
    分钟后取出。(没有烤箱也可用平底锅稍微加热煎一下)
  4. 拌好的番茄罗勒放在面包片上即可。

村办总结出一份万能的素材清单,可以协调搭配出不同的早餐组合,某宝和各项进口超市
City Shop、 Ole 等有售哦。

祝我们每一日早上都心情舒畅的吃早餐!

柠檬汁

懒的买柠檬的时候家中常备好用

现磨黑胡椒

牛油果南充治

低脂蛋黄酱

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无盐黄油

煎牛排,涂面包,小块装方便且防能量超标

准备好

新鲜

九层塔/百里香/罗勒等各个香料


牛油果……1/2个

Trace Back

from《饮食男女》

鸡 蛋……2个

吐 司……2片

柠檬汁……1小匙

生 抽……1小匙

盐……2克

黑胡椒粉……3克

这样做

图片 2

1、鸡蛋煮熟切成蛋碎;牛油果切开,挖出果核。

图片 3

2、牛油果挖出果肉,用勺子按压成泥状,参预切碎的鸭蛋、葡萄汁、生抽、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

图片 4

3、将馅料平铺在吐司片上,再盖上另一片吐司,对半切开即可。

香蕉花生酱安阳治

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准备好

吐 司……4片

自制花生酱……2大匙

香 蕉……2根

这样做

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1、将吐司切去四边,涂抹上花生酱。

图片 7

2、香蕉切小块铺在抹了花生酱的吐司片上,盖上另一片吐司。

图片 8

3、将两份吐司叠放在一块儿,沿对角线切开。

火腿西多士

图片 9

准备好

吐司……2片

火腿……2片

奶酪……1片

鸡蛋……1个

植物油……1匙

这样做

图片 10

1、吐司切边后在下面盖上一片火腿、一片奶酪,再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。

图片 11

2、鸡蛋打散成蛋液,将吐司片放进碗里双面蘸上蛋液。

图片 12

3、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎至双面金黄色,取出用厨房纸吸取多余的油分,沿对角线切开即可。

最终再给大家表露个小音讯

灰的第11本书来了!

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