冻成狗的好冷天,就该吃点这!简单快手、预防便秘还易消化~钙铁锌全都上!营养密度过高的均等志佳肴,做法简单还奶香四溢。

于我们昨天底新春佳节先是食Q弹虾丸倍受,有麻麻提到

之前的补铁猪肝粥的章里出各类妈妈留言说

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更久之前还来各类麻麻留言说眷恋看西鲜粥(原谅自己木有找到截图つ﹏⊂),所以今天即令让大家带来同样放缓拖了十分长远之、补铁补钙又补锌的鲜美海鲜粥——奶香海鲜谷物粥。

嘻嘻嘻,受到称赞突然老脸一开门红,那今天萌萌我不怕给大家带来一样慢慢悠悠营养丰富还爱消化的辅食——土豆玉米浓汤~

顿时道海鲜粥上加了好多滋养食材,例如含DHA的三文鱼、补锌的扇贝丁、补钙的海虾,还有解决宝宝便秘的玉米,还加了区区勺牛奶~

玉米含有丰富的膳食纤维,能够以防宝宝便秘;土豆则是可以代替主食的食品,富含易吸收的蛋白质同身所不可不的氨基酸,此外热量很高,简直是冬天御寒必备食材~

下就叫咱的萌煮达人@元宝妈咪辅食记来让大家详细讲同样曰是奶香海鲜谷物粥是怎样做的吧~

脚就是被我们的萌煮达人@蕃茄麻麻来被大家介绍一下哪些做出这道逾快手又营养丰富的马铃薯玉米浓汤吧~

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早晨召开的胚芽谷物粥,剩了同一碗,给元宝做同碗营养满满的潮汕海鲜粥,可能不正宗,但是爱心填满盈,营养满满滴,味道也是大赞,不加其它酱油和积雪也酷好吃,如果大宝宝,可以当加以同遗弃丢盐~

近年气象是进一步冷啊,一碗暖汤简直成了宝贝们每天的标配了吧~只要放入食材便可知炖出营养又香的汤,麻麻也是极品省心!

奶香海鲜谷物粥

土豆玉米浓汤

推荐月龄:1寒暑+

推介月龄:6M+

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详见步骤看这里

翔步骤看这里

1、简单快手美味的同等道西鲜粥,准备材料

1、玉米剥下玉米粒,土豆去皮

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良啰嗦:也得事先煮熟玉米重新将玉米去皮

2、早上经的粥,晚上凡这般的稠粥

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2、玉米放入锅里大火熬10交15分钟

3、处理一下虾,我这是野生海虾,没有后背虾线,如果起虾线如图方式去

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3、煮苞米的下,把土豆切块待用

4、处理任何食材,西生菜切丝,木耳、芹菜葱莴笋葱和排骨肉切碎末,虾、三文鱼切段,扇贝丁撕成丝

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生啰嗦:木有这些食材也足以转换成任何的哈;玉米粒是熟的哎~

4、把煮好的棒子捞出,放入辅食机打泥

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5、锅里倒入米粥,小火加热

5、玉米泥过热去皮,过滤出细腻的玉米泥

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6、然后拉小火,倒入适量牛奶,我反而了盖两勺

6、干净的锅里倒入150ml配方奶,加入了筛后底玉米粒泥煮开

颇啰嗦:木有牛奶的年轻人伴儿也可以用配方奶或者母乳代替哟;牛奶烹炖虽然会损失有微量元素,但是钙和蛋白质还是妥妥的,味道也专程之热

怪啰嗦:配方奶也堪为此当量之母乳代替,一年份达到的宝宝为得以据此牛奶替哟,牛奶科普文以斯:基本上很喝牛奶

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7、小火盖盖,等锅开

7、放入几勺土豆泥转小火继续煮5分钟左右,边煮边搅拌均匀

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8、锅开后,先放开入虾、三文鱼和扇贝丁,小火煮3分钟左右~

8、土豆玉米浓汤完成( ̄▽ ̄)~*!甜甜蜜蜜的玉米味,稠稠的马铃薯奶香,做法超简单吧~

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9、接着倒入葱姜蒜粉和香菇粉,去腥提味,依然小火

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杀啰嗦:木有这些粉的之所以自制的鸡肉粉或者虾皮粉也是ok哒~

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冰冷之冬里还有啊比喝及等同碗暖暖的浓汤更美满的从事也罢~一人下来,整个宝宝都变得暖的,幸福感爆棚有木有~

10、接着倒入熟排骨肉和玉米,因为是熟的,稍微小火焖一下就是可

小大一些底宝贝好尝试在汤里加入另外食材,如菌菇、西红柿等,不仅会提鲜,味道也会重浓~同时我们之前也起生产紫薯浓汤,都超级好喝,大家可以彼此都尝尝下,摸索出宝宝的气味好好什么~。

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末段,麻麻们产生啊问题且足以在评论区留言哟~

11、接着将多余的菜总体倒入,蔬菜煮熟就可以啊~

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12、开锅前落入香葱碎就得

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13、营养美味的海鲜粥就煮好了,开吃!

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小贴士tips

1、当然做海鲜粥的说话,海鲜当然少不了,不过只要木有的话,用我们常见的蹂躏也是足以哒

2、蔬菜为得以变成冰箱里有的,不用太过纠结

3、萌煮宝宝米粥也得以转移成一般的稀饭,我是留的稀饭,现熬的粥也ok~

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当时无异舒缓营养超级丰富的小宝宝海鲜粥,不仅因为各种海鲜要出海洋之意味,还为上加了牛奶而奶香四溢,一勺下去口味多元,像是大海和草地之层一样~

则食材看起很多,但犹可替换,并且做法十分简单的,还难受点去受小宝宝尝一品尝~有外问题都好当评论区问我哈~

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