尽管是者肉丸子,让自己相当没有想要粘贴秋膘!玉米好吃保健两无误。

原标题:就是这肉丸子,让自家等没有想要粘贴秋膘!

中医以为,玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功用。适合用于“三高”人群与中老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾病的食疗保健。除了作为主食,玉米可菜更是一律种植百增加的香食材,可以说凡是健康鲜两非误的食材。

本身对此各种各样的蛋,真的是不曾其余抵抗力。尤其是肉圆子,一口一个,超满足。

金玉虾仁

自对此各种各样的球,真的是从来不其他抵抗力。尤其是肉圆子,一人口一个,超满足。

主料:玉米100限量、茭白两个、虾仁150范围。

必威 1

调料:盐、葱姜、豉油、胡椒粉、花椒刷、料酒、橄榄油相当于。

我于各种各样的球,真的是从未其它抵抗力。尤其是肉圆子,一口一个,超满足。

做法:

过年的下,奶奶总会炸好多肉圆子。

1、将玉米煮熟后,取粒备用;茭白切丁;

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2、虾仁用料酒、豉油、葱姜、胡椒粉、花椒粉、水淀粉腌渍入味;

挑上好的猪肉,细细剁成肉糜,加调料搅拌至闹粘性的时刻,在灶上热半锅油,攥紧拳头肉糜从虎口处钻来,顺着锅边进入锅中,滋滋地冒泡。

3、锅内放橄榄油,先用虾仁炒熟起锅;

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4、再将茭白丁和玉米煸炒到熟时,放入虾仁后加适量盐及豉油,共同翻炒片刻,即可出锅装盘。

必威 2

虾仁属于低脂高蛋白,富含多种微量元素的海鲜之一,配上富有含有多种营养元素的“水中参”茭白,和滋养丰富的玉米同烹。色彩玉米为金钱、茭白似玉,菜肴营养丰富,口感香糯,亦饭也菜,很吻合夏季减肥、控重人群食用。

虽说离过年还有许多过多上,但自我一度相当于小而吃肉圆子了!

五彩四喜丸

油炸丸子

主料:猪肉糜250克、马蹄8颗、玉米100克、胡萝卜1根、豌豆100克、青蒜50克。

食材

调料:料酒、料酒、盐、老抽、五香粉、葱姜、淀粉等。

猪肉糜500g│鸡蛋3个│面粉100克│

做法:

葱末30克│姜末30克│花椒粉5克│五香粉5克

1、马蹄剁碎,与猪肉糜拌匀后,加料酒、盐、老抽、五粉、葱姜、淀粉相当拌均匀入味成馅;

生抽5克│香油5克│盐5克│油适量

2、做成大肉丸子,入锅隔水蒸熟,取出球,蒸出的汤汁留用;

必威 3

3、红萝卜、青蒜分别切小丁,和豌豆、玉米等齐入锅,无需放油,加入蒸丸子的汤汁,中火炖3分钟;

做法

4、加入四欢喜丸子再与炖5分钟,装盘时将季爱好丸子居中,五彩时蔬围边,即可入席食用。

-step 1-

玉米和马蹄、胡萝卜、豌豆、青蒜等菜,与猪肉同烹。多种蔬菜吃所蕴涵的胡萝卜素、大蒜根本、植物蛋白必威等,提升了菜的养分品质。猪肉丸采取蒸制方法烹饪,有效地下降了肉被的脂肪含量。菜肴色彩靓丽,诱人食欲;荤素搭配,营养丰富,适合各种人群食用。

必威 4

猪肉糜中加入姜末、葱末、生抽、盐、香油、五粉、花椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟;

本人对各种各样的团,真的是不曾其余抵抗力。尤其是肉圆子,一口一个,超满足。

-step 2-

必威 5

用腌好之猪肉糜搓成大大小小都匀的珠子;

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-step 3-

必威 6

碗吃从鸡蛋,加入少量巡,加面粉,搅拌均匀成面糊;

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-step 4-

必威 7

丸子沾满面糊,放入油锅中因故中火炸成金黄色。

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必威 8

  • End –

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