学会这些措施,手残党也能够在宿舍做出绝佳美味!有什么样简单以美味,适合懒人的起火方法?

饭馆人无比多,不甘于将贵重的光阴浪费在排队上?吃腻了饭馆又无思量吃油油的外卖?

说到概括又香,适合懒人的做饭方法,想到的首先只就是开各种对。但是,总不可知天天就吃对吧。像自家这种懒人,就想做那些以快并且简单又鲜美的饭食,最好吃罢还免用雪最多碗底。

怀念减肥囿于法吃不顶合适的减肥餐?

毕竟,被自己意识了这种大好之点子。用一个精制电饭锅,就可以做出各种各样好吃的饭,不越一半钟头便可知搞活,而且还会一直用电饭锅吃,吃了才待洗电饭锅就哼了,完美!哈哈哈,简直是懒人的福音啊!!!

气象最凉好纪念与舍友们一同宅在宿舍里吃点热乎乎的美味?

一样、电饭锅——做饭神器,做饭吃的战斗机

绝望得只能吃土,想采取好之手解决温饱问题?

终极攻略:以下这些搭配法是真正得超美味,做起来又超过简单,可能稍搭配法吃我留漏了,我记起更逐渐多!

假定您发出以上的不快,那不妨和茜喵一起来打听怎么用宿舍有限的规则做出美味的食物吧!

1.若你实在无心不行不行的,以下有所的做法都得以这么做——洗好米就拖所有的主料辅料(配料的话,其实加盐或酱油就够味了),加适量水,按下煮饭键,煮好放葱花香菜,搅拌均匀。~好吃程度3粒星星~

勘察现实元素,宿舍党想做饭要出一个艰苦:不能够利用大功率电器,使用的电器功率一高就跳闸。

2.假如您切莫是累到人神共愤,那即便使发接触强调了。洗好米,像黄瓜、土豆、排骨、鸡肉等这些难熟的预先拖与米饭一起煮,等及米饭都煮好时再度放开其他配菜,再煮个10分钟便可开始吃啊。~好吃程度4颗星星~

既然如此想以宿舍烹饪,那我们要化解当时仅仅拦路虎呀。

3.万一您还能重复聊勤奋点,就照下面的做法,肯定是极美味的。~好吃程度5发星球~

铛铛铛,我来祭出法宝!那就算是宿舍专用烹饪小电器啦。茜喵来让大家推荐几缓慢。

对了,还足以据此电饭锅开各种粥各种面煲各种汤,全能啊,电饭锅简直是神器,做饭吃的战斗机!!!

1、小浣熊多职能电煮锅

1、鸡肉饭

顿时款电煮锅质量对,使用起来也蛮便宜,煮面、煮粥、煮火锅还生有利,特别适合学生党采取。

主料:鸡翅中、米饭

只是由功率不慌,把饭菜煮熟的进度会慢一些。对于宿舍限电不严厉的宝贝而言,建议选择功率更不行之电煮锅。

辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉

2、Tonze/天际 隔水炖电炖锅

做法:

旋即款电炖锅用来做饭、炖汤、炖蛋都生好用底,关键是可约定和定时。上课前把食材放入,回宿舍时即便可初步吃啊,省也饥肠辘辘时还要等食品煮熟的堵。

原材料洗都备用。鸡中翅砍成多少片,姜切碎,放在盘中;

3、优雪 迷你家用宿舍容量小型电饭锅

加盟姜碎、酱油、料酒、盐、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、花生油拌均匀,腌制10分钟;

马上款电饭锅蒸煮煲焖都无在说话下,送的蒸盘可以被煮饭和蒸菜同时进行,省事又仔细。

雪米,倒入电饭锅胆内,水量就和平常起火一样即可;

假定做满盈一锅米饭的话,是四碗的量,女生的说话可够两三单人口食用,还是挺好用底。

腌制好之鸡肉平铺在米面及,盖达锅盖,按下煮饭键;

请求大家根据宿舍限功率情况自行选择喔,我若说明某些,以上三舒缓小电器纯属个人分享啦,如果无齐心意可以另外选择哈。

急需饭煮好了,打开拌均匀,香喷喷的鸡肉饭就办好啦!(如果爱吃烟的,可以加点辣椒酱)

怀念做饭,光有电器不够,你还需要未雨绸缪基本食材,比如大米、挂面、鸡蛋、各种豆类、土豆、胡萝卜这些比较轻存放的。食盐、酱油、醋、食用油、各种调料也不可或缺。

2、番茄火腿饭

大部蔬菜还无能够存很漫长,建议定期去超市买,每次量不要多,由于并未冰箱,肉类最好现趸即吃,如果买正确,不妨去龙猫生鲜超市逛逛。

主料:番茄、豌豆、火腿、胡萝卜(也只是免放开)

使用这些不怎么电器以及食材,咱们可以做出过多好吃的食物,如海茄饭、炒菜、点心、粥品等等。

辅料:玉米(也可是免放开)、花生油、盐、胡椒粉、大米、香菜

既然大家愿意以宿舍下伙房本身就代表在同样种积极的生活态度,因此我们在烹调过程被不但使强调简单好上手,更使讲求口感和养分。

做法:

当此间,茜喵要享受几单超过适合在宿舍做的菜谱,分别是一模一样粥一白米饭一律果肉同小菜一汤一点心底,完全可以当一上之食谱来做哪,感兴趣之情侣可以接着做一下喔。

米洗都加和,比平日丢失加同沾次,放入平只是洗都的西红柿,少许豌豆、火腿丁、胡萝卜丁、玉米,几滴花生油,再撒些盐、胡椒粉就实施了;

一样、紫薯燕麦粥

为锅焖熟后的师,可以事先管番茄去皮后再次打,最后再加点香菜(不爱好吃啊可是免加以),就好初步吃了。特简单。

食材:

3、我顶欢喜的——南瓜饭

紫薯一个、燕麦片小半碗、大米(量随心意)、坚果少许(可免加以)

主料:大米、南瓜、五花肉、腊肠

做法:

辅料:葱、花生油、蒜头

1、将米淘洗1总体,加少许度浸泡30分钟,如果前一天夕泡更美,煮出来的粥会更香糯。

做法:

2、紫薯去皮切小片,和白米同翻电饭锅中,加清水,煮沸。3、煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至稠即可。喜欢的语句也足以进入少许坚果如葡萄干、核桃等。

优先将米洗好,然后将南瓜切片放上加点油,水及南瓜平就是哼;

二、番茄饭

趁饭在熬,把肉、腊肠、葱切小切细;

食材:

热锅放油,放蒜,把肉丁和腊肠偏炒到发出油,加点盐;

必要:大米、清水、番茄、 食用油、黑胡椒粉、盐

做菜好看全部反而在电饭煲里面,用铲子将南瓜同饭融合在一起,变成金黄色。吃的早晚要配点小菜更是无微不至了!

可备:豌豆、玉米粒、胡萝卜、腊肠、白芝麻等,用料自由,量也随便

4、香菇肉沫饭

做法:

主料:大米、香菇、胡萝卜、肉沫、玉米粒

1、大米洗都后加盟比蒸米饭还不见的清水(番茄会出水)。

辅料:老抽、盐少许、香油、花生油

1、将食材洗切处理好,番茄洗都去掉蒂,中间用刀划个十字。

做法:

2、将西红柿切口朝下放入电饭锅中间,四周分别放上腊肠、玉米粒等食材,再撒入食盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,淋上几乎滴油(橄榄油、玉米油、麻油等均只是)。

当电饭锅内放好米、洗好米、放好和。

3、盖齐电饭锅,启动煮饭键,静待饭熟后拿外来茄压碎,连同其他食材并搅拌均匀即可。

香菇、葱切小,胡萝卜切丁,热锅炒葱花。葱花爆香后投入肉沫,翻炒至肉沫变色。加入胡萝卜炒。

老三、无油版鸡胸肉丸(减肥健身人士最爱)

下入其他配料,放入适量的食盐和老抽。再进入香油,翻炒皆匀。

**食材:
**

将炒好之小菜,倒入蒸至一半之米饭内。把菜铺放匀,距离饭来锅控制以5-8分钟。

鸡胸肉、蛋清、少许蔬菜或者菌菇(可加而免加以)、葱花、黑胡椒粉、料酒、蚝油、盐
食材份量请大家自行斟酌。

发出锅后,拌匀即可。

做法:

流动:如果想再度简便,可以省去炒之那片,等米饭蒸到一半不时,把富有的主料辅料都加大下去并蒸就哼了,不过尽管没有地方的做法好吃。

1、将鸡胸肉上之肥肉和逆的筋膜部分去干净后,剁碎。

5、腊肠油菜煲仔饭

2、往鸡肉碎中进入蔬菜要菌菇、葱花和蛋清(通常一个鸡蛋吃之蛋清在25克左右,使用量根据鸡肉的量酌情加),再放开入少许料酒、黑胡椒粉、蚝油,加入一撇下丢盐,搅拌均匀后腌制15-30分钟。

主料:腊肠、油菜、大米

3、由于电饭锅功率较小,建议于电饭锅里倒入沸水,煮沸后,将肉泥做成丸子,汆入热水吃。

辅料:生抽、香油、姜丝、葱

4、将蛋煮熟即可。

做法:

季、可乐鸡翅

备好各种资料,腊肠最好打广东的。腊肠切片,越薄越好。油菜洗都,去掉尾部。

食材:

当电饭锅的内胆面上涂去平交汇油。大米事先淘洗好,水量就与平常做饭一样即可。注意和不要太多,这样煲仔饭的口感才会坚强一点,粒粒分明。

鸡翅、酱油、可乐一罐、姜(可乐和酱油的比重大概为3:1)

锅中放大清水,烧开后加入一小勺盐。这样做足保持焯水后的菜仍然是绿色。焯好的油菜,用筷子取出,放平外备用。

做法:

得米饭蒸好了,趁热以米饭上码放切好的腊肠片。盖达甲,继续煮10分钟。让腊肠的含意充分融合到饭里。

1、将鸡翅洗都,在鸡翅两冲还划上几乎鸣口子,方便入味。

趁此时调料汁。将姜丝、酱油、盐、香油和凉开水放在一起洗均匀。打开壳,倒入调料汁。用饭勺搅拌均匀,就可以起来吃了!

2、将老姜洗都后剁成姜末后洒在鸡翅上面,把酱油倒入,量不要太多,能侵泡到鸡翅即可,腌制半钟头左右。

6、虾仁猪肉饭

3、将鸡翅和酱油一同倒进电饭锅,启动煮饭按钮,然后倒腾可乐,漫过鸡翅就可以啊。

主料:白米饭、虾仁、猪肉丁

4、在卧的长河被常常翻动鸡翅,一直顶酱油及可乐被煮干时,用筷子轻轻的感受一下,鸡肉变得软即可食用,如果看味道不够,可以长酱油或可乐再持续煮。

辅料:洋葱、青豆

五、娃娃菜豆烂汤

做法:

食材:

猪肉切成丁,洋葱也切成丁,备用;

豆腐、娃娃菜(量比豆腐多片)、葱花少许。

电饭锅里放少香油,按下煮饭键。

做法:

放入洋葱丁、猪肉吃翻炒一下,翻炒皆匀后因为齐盖子闷2分钟;

1、把豆腐切成厚度1公分的小片,娃娃菜洗都,竖切成长条状。

重放开入虾仁和青豆,盐、白胡椒粉翻炒均匀;

2、往电饭锅中翻适量水,放入豆腐同少儿菜,按下开关键直至煮开。

放入洗都的大米,和菜一起拌匀;倒入清水,合上电饭锅盖子焖煮,等到电饭锅跳至保温键后再次闷5分钟即可。

3、放盐,出锅后撒上葱花即可。

注:其实电饭锅也可用来简单地炒菜的,不了锅的质地而好把。其实呢是我懒,不思量重新另起锅。

六、双皮奶

7、土豆焖饭

食材:

主料:猪肉(腊肠也只是)、土豆、大米

纯牛奶同口袋、鸡蛋一个、白糖少许

辅料:酱油、香油、葱、盐

做法:

做法:

1、把牛奶倒电饭锅中煮热(80渡过即可,不要煮开),此时以牛奶倒一个不行碗里,会看出牛奶表面结起一叠皱皱的奶皮。

土豆切小丁,猪肉切得越来越小越好,葱切末;

2、用筷子将奶皮刺穿,缓缓地拿碗里的奶倒出,留少许奶液防止奶皮粘底。

大米淘干净,平时做饭的水量即可,放上土豆一由煮;

3、鸡蛋于散取蛋清,加入两勺白糖搅匀,再将蛋液倒入牛奶中搅匀。

赶早蒸好饭时,把绝对好的午宴肉丁放在饭上,加入少量酱油、一点盐、葱末、香油,焖两分钟,拌匀就足以吃了。

4、然后沿碗边缘缓缓倒回留有奶皮的大碗,奶皮会融洽发起来。

8、金针菇腊肠饭

5、最后包及保鲜膜放入电饭锅的蒸盘中,蒸十分钟即可。

主料:腊肠、金针菇、大米

这次介绍的六只食谱是未是还还死好上手的,欢迎大家勇于尝试。宝宝等,如果你们有什么独食谱或者宿舍起火诀窍,请留言告知我们啊。

辅料:青豆、四季豆、干辣椒、花生油、生抽

末了附上:[更新中]营养知识帖整理大汇总|健康快到碗里来

做法:

拿金针菇的老根去丢、洗都,青豆剥皮洗都,四季豆切丁,腊肠切片,红干椒切段备用(不会见吃辣可放大多少胡椒);

米洗都,加入平时起火的水量即可。倒入少量的花生油(也不过免放开,因为腊肠本身便时有发生油),再倒少量之生抽;

更以具有的食材铺于大米的端,盖齐锅盖,按下煮饭键。跳闸后再度当十五分钟就是可吃啊!

9、排骨焖饭

主料:排骨、胡萝卜、香菇、圆糯米、大米

做法:

材料备齐,排骨焯水去血水,胡萝卜同香菇切成丁;

热锅放入少量花生油,放入姜片八角爆香后,加入焯水后底排骨,放冰糖炒到标微微发黄。再进入酱油和老抽继续翻炒吃排骨上色,再调入料酒和积雪;

东北大米和圆糯米放在同淘洗干净后,放入香菇丁儿和胡萝卜丁儿。再将锅中之排骨连同汤汁一起翻电饭煲里,加适量水,按下煮饭键,煮好后还焖十分钟,打开放入葱花搅拌均匀即可!

10、西兰花香肠饭

主料:西兰花、腊肠(猪肉也可是)、大米、香菇、洋葱

辅料:蒜、酱油、盐、花生油

做法:

腊肠切薄片再切小,西兰花、香菇、洋葱切好;

热锅下油,放蒜头、洋葱爆香,腊肠下锅炒一会,再推广西兰花、香菇一起炒;

翻翻适量盐和酱油搅拌均匀;

米洗都,加入平时做饭的水量,按煮饭键。快煮好时参加炒好之食材,再烧一见面下蛋葱花就好开吃了(焖太久西兰花会变黄)!

第二、盖浇饭——煮好菜后一直倒在饭上就只是开始吃,也是懒人必备。

盖浇饭相比用电饭锅会烦一点点,特别是如还洗一个锅。但是盖浇饭要盖弥补电饭锅办未顶之事开不了底饭。有时候我浮想联翩,吃腻了电饭锅闷的懒人饭,也会见挑一下盖浇饭,更是转变有一番滋味。

1、鱿鱼盖浇饭

主料:1条鱿鱼、胡萝卜、黄瓜

辅料:蒜头、花生油、盐、海鲜酱油、糖、香油

做法:

以胡萝卜、黄瓜洗都切成小粒;鱿鱼处理干净,切成粒备用;

热锅,倒入花生油烧热,下葱蒜末炒热,倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒均匀;

接下来倒腾适量清水(约一半小碗),加入盐、海鲜酱油、糖大火煮滚;

煮约1分钟,将黄瓜粒倒入锅中搅匀,然后进入淀粉搅拌,最后重复打入香油提味;

不过好,将办好的鱿鱼菜汁浇在热气腾腾的饭上,就得起吃啊。

2、牛肉豆腐盖浇饭——超好吃,超心水

主料:牛肉、豆腐(买比较起韧性之)

辅料:蒜瓣、姜蓉、姜、洋葱、葱、干红椒、香料

做法:

发烧汤,放入两切开姜片与积雪,将片的豆腐焯透,再用豆腐捞出以冷水中凉;

牛肉片再切小切碎(最好剁成肉沫)。热锅,将大葱绿、姜蓉、蒜放入翻炒一稍微会,放入牛肉翻炒到略有焦糖色;

翻酱油、黑胡椒、盐、香料以及切小圈的干红椒,加水煮煮一会;

终极放入淀粉,配合切碎的有些葱绿,浇在煮好的饭上即可享受!

3、番茄炒蛋盖浇饭

主料:番茄、鸡蛋

辅料:香葱、生粉、盐

做法:

鸡蛋磕进碗里,倒进和淀粉,1有点勺盐,用筷子搅打均匀;

热油锅,倒进鸡蛋液,鸡蛋快速打散,全部天罗地网后盛起备用(其实就是煎蛋);

番茄清洗干净切成小丁。热锅倒进番茄丁翻炒皆匀;

盖齐锅盖煮2分钟,待番茄煮软以后,倒上炒好的鸡蛋翻炒皆匀,放盐、放葱花后浇在米饭上。

4、虾仁滑蛋盖浇饭

主料:虾仁、香菇、油菜、鸡蛋、白饭

辅料:水淀粉、葱、姜、胡椒粉、盐、香油

做法:

貌似买剥好壳的虾(虾仁),油菜切开,香菇、姜切片,葱切小段;

热锅加少许油,爆香葱姜,放入虾仁、香菇片,翻炒到虾仁变色;

入热水烧至沸腾,放入油菜芯,再入胡椒粉、盐调味;

关小火后用打散的鸡蛋液淋入锅中,记得不要及时打,静置一会儿双重聊微搅拌。最后重复淋上少许香油,起锅浇在加热之白饭上就ok啦。

5、香菇肉片盖浇饭

主料:米饭、香菇、猪瘦肉

辅料:大葱、姜、淀粉、入酱油、香油、盐

做法:

拿香菇洗都去根,切成多少片。猪瘦肉切薄片,葱姜切成小段;

热锅,放蒜头炮生蒜香,放入猪肉,再推广入香菇翻炒;

待有九分熟时放入酱油、香油、盐;

放入调好的水淀粉,大火收汁,最后反倒以米饭上便好大吃特吃咯~~

6、咖喱盖浇饭

(这顿超素 超便宜 超好做,嫌太素可以加猪肉、鸡肉下去也生美味)

主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、米饭

辅料:食盐、香葱、咖喱粉、花生油

做法:

红萝卜去皮清洗干净后切成小片,土豆去皮后雪都,切成小片后在道里因去粘液防止炒之时刻沾锅;

热锅放油,加入胡萝卜翻炒一会,再推广入土豆继续翻炒一见面后,倒入适量水没喽食材;

煮开后5分钟在几咖喱粉,继续中火煮3分钟左右,最后进入盐调味后撒上香葱,把菜浇在饭上,盖浇饭就妥妥地形成啦!

7……

盖浇饭终极攻略:(懒的拘留分步教程,可以拘留这里)

以齐饭煮好的年月段,处理好配菜配肉,热锅下油,放蒜头爆香,先放肉再推广菜炒熟,再放盐或酱油,最后加点葱花。当然,这是相似菜之做法,像有些特殊点的(像鸡蛋、豆腐啥的)是匪适用的。

三……

不好意思,太晚了,待我下次继续丰富~~

要你方减肥,喜欢吃素菜,可以拘留这个对[只是素菜,有什么简单健康又美之做法?

舒小谢的答](https://link.jianshu.com?t=https://www.zhihu.com/question/38930396/answer/78825319)

另外,好多总人口咨询我减肥期间的饭食者的,可以扣押是答案,里面有60个有关减肥之鲜菜谱[减肥中,有怎样做起来简单又美味的菜系?

舒小谢的答问](https://link.jianshu.com?t=https://www.zhihu.com/question/42219415/answer/94020627?from=profile_answer_card)

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